Ewa Maria

- din inspirationskälla

pojke

Tips för en livsstil utan socker

Riktigt många människor äter alldeles för mycket socker varje dag. För mycket socker kan ställa till med många problem. Vissa problem kan till och med vara riktigt allvarliga. Fetma och diabetes är bara två exempel på allvarliga hälsoproblem som kan uppstå på grund av en för stor sockerkonsumtion. Vill du börja leva en sockerfri livsstil? Då ska du läsa följande tips.

Byt ut sockret mot andra alternativ

Något av det allra första du bör göra när du vill börja leva en mer sockerfri livsstil är att byta ut sockret mot andra söta alternativ. Du kan till exempel byta ut allt ditt strösocker, florsocker, farinsocker mot sötningsmedel som liknar dem. Det finns till och med sötningsmedel som liknar sirap eller honung i konsistensen. Du bör även byta ut alla sockersötade produkter som till exempel kakor, godis eller liknande mot alternativ som är sötade med sötningsmedel. Rensa alla dina skåp och lådor och ge bort alla sockerfyllda produkter till någon som gärna vill ha dem. Fyll sedan på ditt förråd med sötningar och produkter sötade med sötningsmedel. Du kan läsa om olika sötningsmedel och produkter utan tillsatt socker på https://www.easis.se/.

Exempel på sockerfria produkter

Det finns en sockerfri produkt för i stort sett alla tillfällen. Om du känner dig sugen på kakor, kan du köpa sockerfria kakor. Om du vill äta frukostflingor till din filmjölk kan du köpa flingor som är helt sockerfria. Klarar du dig inte utan din nötkräm på dina smörgåsar? Då kan du köpa en nötkräm som är helt sockerfri. Det finns alternativ till alla typer av sockersötade produkter. Detta gör att du kan njuta av söta saker utan att behöva ha dåligt samvete för det.

Kolla alltid innehållet på det du köper

Hur ofta brukar du kolla innehållet på den mat du köper när du är ute och handlar? Det gömmer sig nämligen mycket socker i maten du kan hitta i butikshyllorna. Innehållsinformationen är tyvärr inte alltid speciellt tydlig, och har du bråttom är det lätt att du missar sockermängden. Många produkter, speciellt de processade produkterna, innehåller en större mängd socker. Det här dolda sockret kan vara svårt att upptäcka, speciellt om du aldrig läser vad produkterna innehåller. Om du vill leva en sockerfri livsstil, ska du därför vara noggrann och alltid läsa på förpackningarna innan du köper dem.

Socker i färdigmat

Några produkter som kan innehålla stora mängder dolt socker är färdigmat. Färdigmat som till exempel snabbmat kan innehålla stora mängder socker utan att du vet om det. Det är ju inte så ofta du får veta vad din snabbmat innehåller mer exakt. Detsamma gäller även för färdigrätter du hittar i butikerna. Innehållet ska vara listat på dessa, men informationen kan ändå vara ganska otydlig och lätt att missa. Om du vill äta mer sockerfri mat under vardagarna, ska du laga din mat på egen hand. Sluta med eller dra ner på färdigmaten och håll den till ett minimum. När du lagar egen mat slipper du tänka på något dolt socker. Det är du själv som bestämmer vad du vill använda i din hemlagade mat.

easy diy

Enkla och snabba DIY-projekt för alla

Diy eller gör det själv-projekt är en rolig och givande hobby som många får mycket glädje av. Att kunna visa fram något som man har tillverkat själv är alltid kul. Vill du också kunna imponera på dina vänner och bekanta? Då ska du testa följande diy-projekt! 

Sy egna kuddfodral 

Har du några stuvar över efter ett annat syprojekt? Då kan du använda dem till at tillverka dina helt egna kuddfodral! Att sy ett kuddfodral är något av det enklaste du kan sy. Du behöver inte ens ha tillgång till en symaskin om du inte vill eller har tillgång till en. En symaskin gör dock arbetet mycket enklare och snabbare. För att sy dina egna kuddfodral behöver du endast två lika stora bitar av tyg, tråd, nålar och eventuellt en symaskin. Om du vill sy ett kuddfodral till en av dina gamla kuddar, behöver du mäta ut hur stor den är. När du vet hur stor du är, klipper du ut två bitar med samma mått som kuddens. Kom ihåg att lägga till lite sömsmån, annars kommer fodralet bli lite för litet när du vränger det. Sy alltid ihop tygerna med avigsidan utåt och lämna en sida öppen så att du kan få in kudden. Välj själv hur du vill kunna stänga fodralet.  

Gjut dekorationer i betong 

Att gjuta i betong är ännu ett populärt diy-projekt. Det enda du behöver är betong, formar och eventuellt lite färg. För att kunna komma i gång med betonggjutning kommer du först behöva formar som är gjorda för just detta ändamål. Det är lätt att hitta spännande formar på nätet. När du väl har en form är det bara att börja gjuta. Härdningen tar såklart ganska lång tid, men att blanda och hälla upp betongen i formen tar inte alls lång tid. Du kan alltid påbörja ett annat diy-projekt medan du väntar på att betongen ska stelna. När dina dekorationer är gjutna, kan du välja att låta dem vara som de är eller liva upp dem med lite färg.  

Fräscha upp gamla möbler 

Vi människor behöver bli bättre på att ta vara på det vi har i stället för att alltid slänga gammalt och köpa nytt. Man kan göra mycket med en gammal möbel. En gammal stol skulle du till exempel kunna måla om eller byta stoppning och tyg på. Ett gammalt bord kan du slipa och måla eller olja för att göra det som nytt. Så länge möbeln är i ett ok skick spelar det ingen roll hur gammal den är. Ju mer sliten och trasig möbeln är, desto svårare kommer projektet att bli. Var dock aldrig rädd för att ge dig på ett lite svårare projekt. Om möbeln ändå var riktigt sliten till att börja med har du inget att förlora på att testa.  

Måla på glasburkar och glasflaskor 

Vill du återanvända mera? Då ska du spara på dina finaste glasburkar och glasflaskor och måla lite på dem. Det finns färger och pennor som kan användas på glas. Använd dessa för att skapa snygga vaser, ljuslyktor eller pennhållare av dina burkar och flaskor.  

kontor stol

Fyra fantastiska och bekväma kontorsstolar

En bekväm och ergonomisk kontorsstol är A och O i kontoret. Att sitta på en dålig stol dag ut och dag in kommer att slita på kroppen riktigt mycket. Med en bra kontorsstol sitter du bekvämt hela arbetsdagen. Att hitta en passande kontorsstol är dock inte alltid lika enkelt. Här får du därför fyra exempel på några av de bästa och populäraste kontorsstolarna på marknaden. 

Veganska och effektiva skönhetsprodukter från Maria Nila

Det är inte lätt att hitta skönhetsprodukter som är både effektiva och veganska. Det svenska märket Maria Nila är dock ett märke som kan erbjuda dig det bästa av båda världarna. Här får du veta mer om märket Maria Nila, samt om några av de bästa produkterna ur det breda skönhetssortimentet.  

Sida 2 av 2

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén