- din inspirationskälla

Månad: oktober 2021

hammocks

Så sätter du upp en hängmatta


Det är inte allt för svårt att sätta upp en hängmatta. Men det kan skilja sig åt, beroende på vad för modell du har valt, samt om du ska sätta upp den utomhus eller om det är så att du vill ha din hängmatta inomhus. Ett enkelt sätt att göra på, det är helt enkelt att köpa en ställning till hängmatta. Även om de flesta tänker att det vanligaste är att ha en hängmatta mellan två träd, så är det ju så att det inte alltid är möjligt. En ställning till hängmatta gör ju att du kan ha din hängmatta precis var du vill. På terrassen, bryggan, vid poolen och så vidare. Så vill du ha lite valfrihet, så kan en hängmatta med stativ eller i ställning vara ett bra val.

Även om det är ett bra alternativ att sätta upp hängmattan i en ställning, så går det ju även sätta upp den på andra sätt. Vi går igenom ett par alternativ till hur du kan sätta upp din hängmatta.

Sätta upp hängmatta med stativ

Om du köper en ställning till hängmatta, så är det superenkelt att sätta upp din hängmatta. Ställ helt enkelt stativet eller ställningen där du vill ha den. Sedan beror det lite vad för ställning du köpt på vilket sätt du går tillväga. En del ställningar passar för hängmattor med träkarmar, andra för varianter där du har rep. Sedan finns det de ställningar där det redan sitter en hängmatta i.

Sätta upp hängmatta utan stativ

Väljer du en hängmatta utan stativ så är det ett måste ha två fästpunkter. Det kan vara två träd, eller stolpar, bjälkar eller i ett tak. Du kan då, beroende på vad du väljer, behöva borra hål för krokarna. Det kan vara bra att även ha plugg samt se till att det du fäster krokarna klarar av tyngden. Hängmatta med rep är enklast att sätta upp mellan två träd, men går även sätta mellan två stolpar.

Så sätter du upp en hängmatta inomhus

Om du vill sätta upp en hängmatta inomhus, så är det ett måste borra hål i väggen. Det för krokarna. Du ska även se till att använda pluggar, så det blir bättre fäste så att säga. När det gäller avstånd mellan krokarna, så bör de vara 90 % av hängmattans längd. Du kan räkna ut det genom att gångra mattans längd med 0,9. Krokarna bör sättas på en höjd om 140–200 cm, samt minst 50 cm över marken när en person ligger i den.

Så sätter du upp en hängmatta utomhus

Väljer du att använda dig av stolpar, balkar eller pelare kan du göra likadant som inomhus som är beskrivet ovan. Är det mellan två träd du ska ha den, se till att välja en hängmatta med karbinhakar. Det gör det bra mycket enklare att fästa repet när du tagit det runt träden.

Om hängmattan saknar karbinhakar kan du slå ett par varv av linan runt trädet och sedan fästa den i sig själv.

Eller välj helt enkelt en hängmatta med ställlning!

pojke

Tips för en livsstil utan socker

Riktigt många människor äter alldeles för mycket socker varje dag. För mycket socker kan ställa till med många problem. Vissa problem kan till och med vara riktigt allvarliga. Fetma och diabetes är bara två exempel på allvarliga hälsoproblem som kan uppstå på grund av en för stor sockerkonsumtion. Vill du börja leva en sockerfri livsstil? Då ska du läsa följande tips.

Byt ut sockret mot andra alternativ

Något av det allra första du bör göra när du vill börja leva en mer sockerfri livsstil är att byta ut sockret mot andra söta alternativ. Du kan till exempel byta ut allt ditt strösocker, florsocker, farinsocker mot sötningsmedel som liknar dem. Det finns till och med sötningsmedel som liknar sirap eller honung i konsistensen. Du bör även byta ut alla sockersötade produkter som till exempel kakor, godis eller liknande mot alternativ som är sötade med sötningsmedel. Rensa alla dina skåp och lådor och ge bort alla sockerfyllda produkter till någon som gärna vill ha dem. Fyll sedan på ditt förråd med sötningar och produkter sötade med sötningsmedel. Du kan läsa om olika sötningsmedel och produkter utan tillsatt socker på https://www.easis.se/.

Exempel på sockerfria produkter

Det finns en sockerfri produkt för i stort sett alla tillfällen. Om du känner dig sugen på kakor, kan du köpa sockerfria kakor. Om du vill äta frukostflingor till din filmjölk kan du köpa flingor som är helt sockerfria. Klarar du dig inte utan din nötkräm på dina smörgåsar? Då kan du köpa en nötkräm som är helt sockerfri. Det finns alternativ till alla typer av sockersötade produkter. Detta gör att du kan njuta av söta saker utan att behöva ha dåligt samvete för det.

Kolla alltid innehållet på det du köper

Hur ofta brukar du kolla innehållet på den mat du köper när du är ute och handlar? Det gömmer sig nämligen mycket socker i maten du kan hitta i butikshyllorna. Innehållsinformationen är tyvärr inte alltid speciellt tydlig, och har du bråttom är det lätt att du missar sockermängden. Många produkter, speciellt de processade produkterna, innehåller en större mängd socker. Det här dolda sockret kan vara svårt att upptäcka, speciellt om du aldrig läser vad produkterna innehåller. Om du vill leva en sockerfri livsstil, ska du därför vara noggrann och alltid läsa på förpackningarna innan du köper dem.

Socker i färdigmat

Några produkter som kan innehålla stora mängder dolt socker är färdigmat. Färdigmat som till exempel snabbmat kan innehålla stora mängder socker utan att du vet om det. Det är ju inte så ofta du får veta vad din snabbmat innehåller mer exakt. Detsamma gäller även för färdigrätter du hittar i butikerna. Innehållet ska vara listat på dessa, men informationen kan ändå vara ganska otydlig och lätt att missa. Om du vill äta mer sockerfri mat under vardagarna, ska du laga din mat på egen hand. Sluta med eller dra ner på färdigmaten och håll den till ett minimum. När du lagar egen mat slipper du tänka på något dolt socker. Det är du själv som bestämmer vad du vill använda i din hemlagade mat.

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén